STUDENTI
Giornate lunghe, orari che cambiano.
PERSONAL TRAINER · NAPOLI
Allenarsi sul serio.Nella vita reale.
Sono Nicola Auriemma. Personal trainer e studente di Medicina e Chirurgia alla Federico II di Napoli.
Non sono arrivato all’allenamento da adulto, cercando un mestiere. Ci sono cresciuto dentro.
Scopri il metodo ↓01 · PER CHI È
Se hai poco tempo,
sei nel posto giusto.
Alleno persone che vogliono fare le cose sul serio ma non hanno la vita di chi si allena per mestiere.
LAVORATORI
Turni, poco tempo, necessità di continuità.
GENITORI
Tre finestre a settimana, non sempre le stesse.
La scheda migliore del mondo vale zero se la tua vita non la regge.
Non ti dirò di allenarti sei volte a settimana per due ore. Non funzionerebbe, e soprattutto non lo faresti. Lavoro con alte frequenze e sedute brevi: meno tempo per volta, più volte.
La struttura giusta è quella che sai leggere. Cambia frequenza, durata e volume: la scheda si adatta alla tua settimana, non il contrario.
02 · STORIA
Il corpo,
prima delle parole.
La prima volta in piscina ero un bambino. La prima volta in sala pesi avevo tredici anni, e da lì non ho più smesso.
In mezzo ci sono stati la danza, il sanda, la muay thai. Discipline che non si somigliano quasi in niente.
Poi è arrivato il calisthenics: gestire il proprio corpo nello spazio prima ancora di spostare un bilanciere. La forza senza controllo non è forza, è solo sforzo.
03 · IL METODO
Ogni scelta deve avere una ragione.
Non mi è mai bastato che una cosa funzionasse. Volevo sapere perché.
Ho formalizzato questo metodo con la Resistance Training Academy: non insegna schede, insegna a leggere gli studi e decidere cosa vale la pena applicare.
Se non so dirti perché stai facendo un esercizio, quell’esercizio non ha motivo di stare nella tua scheda.
04 · IL PERCORSO
Capire il corpo.
Capire la persona.
Il mio percorso universitario è iniziato con Biologia. Poi sono passato a una professione sanitaria di aiuto — la logopedia — e l’ho conclusa.
Oggi studio Medicina e Chirurgia. Ma ciò che uso di più è aver imparato ad ascoltare, capire e guidare persone molto diverse tra loro.
È la competenza che uso ogni giorno in palestra — molto più dell’anatomia.
05 · COME LAVORO
La credibilità arriva dal lavoro,
non dalle promesse.
01
Nessuna scheda copiata
Il programma parte dalla tua storia: infortuni, dolori, giorni e attrezzi davvero disponibili.
02
Il perché te lo spiego
Non ti do solo esercizi: ti do i criteri per capire il tuo allenamento e diventare autonomo.
03
Numeri, non sensazioni
Volume, progressioni e carichi tracciati. Quello che non si misura non si può correggere.
04
Si lavora sul corpo che hai
I tuoi vincoli non si ignorano: sono il punto da cui si costruisce il programma.
06 · SERVIZI
Tre modi di lavorare insieme.
Il supporto cambia. Il metodo resta lo stesso.
PERCORSO MENSILEONLINE
Programma costruito sulla tua settimana reale, revisione continua e contatto diretto tra una seduta e l’altra.
PERCORSO MENSILEIN PRESENZA
Stesso lavoro, con me accanto. Per costruire la tecnica da zero o gestire situazioni più complesse.
SCHEDASINGOLA
Una struttura su misura per chi si allena già, sa leggersi e vuole un programma costruito bene.
Educazione alimentare inclusa. Non piani alimentari: quelli spettano a medici, biologi nutrizionisti e dietisti. Insieme capiamo abitudini e scelte che reggono la tua settimana; se segui già un professionista, lavoro accanto a lui, non contro.
07 · ESPERIENZA
Cinque anni di lavoro sul campo.
Alleno da cinque anni, di persona e online. Non prometto tempi né numeri: dipendono da dove parti, da quanto dormi e da quanto sei costante.
Quello che posso garantirti è il metodo, non il risultato.
08 · CONTATTI
Una sola azione.
Venti minuti per capire
se ha senso.
Mi racconti come sono fatte le tue settimane, cosa hai già provato e cosa vuoi ottenere. Io ti dico onestamente se posso esserti utile.
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